Dourados – MS terça, 07 de julho de 2020
Dourados
31º max
17º min
Saúde

Kangoo-zumba emagrece e fortalece as pernas

16 Dez 2015 - 09h55
kangoo-zumba trabalha o equilíbrio, os músculos e a região abdominal. - Crédito: Foto: Divulgaçãokangoo-zumba trabalha o equilíbrio, os músculos e a região abdominal. - Crédito: Foto: Divulgação
Quem não dispensa animação para queimar calorias já está atrás de academias que ofereçam o aparelho Kangoo Jumps. Em Dourados, o Bem-Estar Studio Pilates inova com o oferecimento da aula Kangoo-Zumba, caracterizada por atividades aeróbicas com movimentos de dança e coreografias misturando uma série de ritmos latinos e internacionais realizadas com o kangoo jumps, uma bota de amortecimento.


O desafio para os praticantes é produzir movimentos de corrida, saltos e dança, tornando-se um treino aeróbico divertido, trabalhando o equilíbrio, definição dos músculos das coxas e glúteos, bem como o fortalecimento da região abdominal.


O equipamento Kangoo Jumps, usado nas aulas, é um calçado com molas acopladas à sola e, para usá-lo, é preciso pressionar essas molas contra o chão. O movimento permite saltos que devem ser aliados a gestos esportivos, de ginástica aeróbica e dança. Por se tratar de uma bota com sistema de amortecimento, ela consegue absorver de 80 a 85% o impacto, sendo considerado o calçado de menor impacto do mundo. Cada bota pesa o equivalente a 1,7 kg, mas devido ao sistema de amortecimento o praticante não costuma sentir o peso. Desta forma, o treino com a gravidade positiva aumenta muito o trabalho de força e resistência muscular.


Atualmente, essa modalidade vem conquistando cada vez mais adeptos, especialmente crianças e adolescentes pela forma lúdica e dinâmica da aula, podendo oferecer em uma hora de exercícios, queima calórica de até 900 calorias.


A aula de Kangoo-Zumba traz como benefícios: condicionamento físico e resistência muscular; combate as celulites; auxilia no processo de emagrecimento pelo alto gasto calórico; auxilia no bom funcionamento do sistema linfático; melhora a coordenação e equilíbrio motor e promove a definição dos músculos de abdome, coxas e glúteos.


A modalidade de Kangoo-Zumba é contra indicada para pessoas com labirintite não medicada, problemas cardio vasculares, disfunções osteomioarticulares graves e mulheres grávidas. As primeiras aulas são de adaptação, mas a modalidade não apresenta grandes dificuldades de movimentação e equilíbrio.


As aulas tem duração de 50 minutos e podem ser realizadas de uma a três vezes por semana sendo ministradas por uma educadora física devidamente capacitada.

Deixe seu Comentário

Leia Também

Sistema Famasul doa 10 mil máscaras de tecido para Secretaria Estadual de Saúde
Covid-19

Sistema Famasul doa 10 mil máscaras de tecido para Secretaria Estadual de Saúde

06/07/2020 19:37
Sistema Famasul doa 10 mil máscaras de tecido para Secretaria Estadual de Saúde
São Paulo inicia testes da vacina CoronaVac no dia 20 de julho
CoronaVac

São Paulo inicia testes da vacina CoronaVac no dia 20 de julho

06/07/2020 16:28
São Paulo inicia testes da vacina CoronaVac no dia 20 de julho
Dourados registra 3 mortes em 24 horas e casos passam de 3 mil
Cidades

Dourados registra 3 mortes em 24 horas e casos passam de 3 mil

06/07/2020 15:10
Dourados registra 3 mortes em 24 horas e casos passam de 3 mil
Governo abre processo seletivo para contratação de epidemiologista e médico
Processo Seletivo

Governo abre processo seletivo para contratação de epidemiologista e médico

06/07/2020 15:08
Governo abre processo seletivo para contratação de epidemiologista e médico
Desrespeito às medidas de isolamento continua favorecendo as estatísticas da Covid
Isolamento Social

Desrespeito às medidas de isolamento continua favorecendo as estatísticas da Covid

06/07/2020 14:35
Desrespeito às medidas de isolamento continua favorecendo as estatísticas da Covid
Últimas Notícias