Praticar ioga ajuda a melhorar o bem-estar geral, aliviando o estresse - Crédito: Unsplash/Anupam MahapatraO Dia Internacional da Ioga é celebrado nesta terça-feira, 21 de junho, com o tema “Ioga para Humanidade”. O secretário-geral da ONU, António Guterres, lembra que a prática é “verdadeiramente universal”.
Segundo o chefe da ONU, a ioga é praticada em todo o mundo e dá às pessoas de todas as crenças e estilos de vida as “ferramentas necessárias para melhorar e equilibrar seu bem-estar físico, espiritual e mental”.
Pandemia e estresse
Guterres afirmou que a prática indiana foi fundamental durante a pandemia de Covid-19, sendo essencial para lidar com os desafios do isolamento social e do estresse.
A ONU lembra que a crise de saúde ampliou o sofrimento psicológico e os problemas de saúde mental, incluindo depressão e ansiedade, à medida que restrições relacionadas à pandemia foram introduzidas de várias formas em muitos países.
De acordo com um levantamento da Organização Mundial da Saúde, OMS, a depressão e a ansiedade aumentaram mais de 25% apenas no primeiro ano da pandemia. Com isso, ficou clara a necessidade urgente de se abordar a dimensão da saúde mental na pandemia, além da saúde física.
Pessoas de todo o mundo adotaram a ioga em suas rotinas para se manterem saudáveis e rejuvenescidas e para combater o isolamento social e a depressão.
Além disso, a ioga também está desempenhando um papel significativo no atendimento psicossocial e na reabilitação de pacientes com Covid-19 em quarentena e isolamento, sendo útil para aliviar medos e ansiedade.
União do corpo e consciência
De acordo com a ONU, a palavra deriva do sânscrito e significa unir ou unir, simbolizando a união do corpo e da consciência.
Ao crescer em popularidade e ser praticada de várias formas, em todos os lugares do mundo, as Nações Unidas proclamaram o dia internacional em 2014 com um endosso recorde de 175 Estados-membros.
A data busca aumentar a conscientização em todo o mundo sobre os benefícios da ioga, sendo que a resolução aprovada observa "a importância de indivíduos e populações fazendo escolhas mais saudáveis e seguindo estilos de vida que promovem a boa saúde".
A ONU destaca que a essência da ioga é o equilíbrio, não apenas dentro do corpo ou entre a mente e o corpo, mas também o equilíbrio no relacionamento humano com o mundo.
A prática enfatiza os valores de atenção plena, moderação, disciplina e perseverança. Quando aplicada a comunidades e sociedades, a ioga pode oferecer um caminho para uma vida sustentável.
Segundo a ONU, a ioga pode ser um importante instrumento na busca coletiva da humanidade pela promoção de um estilo de vida sustentável em harmonia com o planeta Terra.
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