Refletir sobre o tempo que passamos diante dos smartphones é essencial, especialmente considerando a possível conexão entre esse hábito e o aumento do risco de desenvolver Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), De acordo com John Ratey, professor de psiquiatria de Harvard, “é legítimo analisar a possibilidade de déficit de atenção adquirido”. Um estudo publicado em 2018 no Journal of the American Medical Association revelou que o uso diário de smartphones por mais de duas horas aumentou em 10% o risco de desenvolver TDAH.
Tradicionalmente, o TDAH foi considerado um distúrbio genético diagnosticado em crianças.
No entanto, há evidências de que constante exposição à mídia social pode sobrecarregar o cérebro com informações, levando a interrupções frequentes nas tarefas e comprometendo nossa capacidade de concentração e cognição. Além disso, estudos indicam que o uso prolongado de tecnologia pode afetar adversamente nossa saúde mental, manifestando-se em sintomas como dificuldade na inteligência emocional e social, isolamento social e distúrbios do sono.
Diante disso, é crucial buscar um equilíbrio saudável no uso da tecnologia. Limitar o tempo gasto nos smartphones e reservar momentos para desconectar-se completamente pode contribuir significativamente para nossa saúde física e mental. Vamos priorizar nosso bem-estar em um mundo cada vez mais digital.
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