Estudantes, técnicos-administrativos, docentes e comunidade externa podem participar das atividades do projeto Conexão e Bem-Estar por meio do Yoga na Cidade Universitária. As aulas abertas ocorrerão no segundo sábado de cada mês, às 8h, de fevereiro a junho deste ano. Os interessados devem se cadastrar a partir do preenchimento do formulário e o espaço das atividades será informado posteriormente via e-mail.
A coordenadora do projeto, Flávia Maria Leme, explica que a implementação das aulas de Yoga na Universidade foi motivada pela observação do aumento no consumo de ansiolíticos e antidepressivos no Brasil.
“O Yoga como uma prática natural pode auxiliar na redução dos sintomas de ansiedade, estresse e depressão, além de ser uma forma de prevenção de diversas doenças físicas. As aulas são conduzidas de modo que todos possam acompanhar mesmo quem tem dificuldades de acalmar a mente ou não têm flexibilidade corporal. A exceção são crianças e mulheres grávidas que necessitam de cuidados especiais, assim não atenderemos nessas aulas”, detalha.
Os participantes apenas precisam trazer seu próprio tapete de Yoga e vestir roupas leves para os exercícios físicos. No formulário de cadastro, os interessados podem indicar quais aulas poderão participar e devem responder algumas perguntas para auxiliar na preparação das atividades.
Além das aulas aos sábados, o projeto também oferecerá aulas semanais todas as segundas-feiras, das 17h às 18h. Contudo, é necessário comparecer às aulas dos dias 10 de fevereiro e 9 de março para realizar a inscrição presencialmente. As aulas semanais iniciarão em 19 de fevereiro.
Para mais informações, os interessados podem entrar em contato com a coordenação por meio do e-mail [email protected].
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