Pense se isso acontece com você. Já se sentiu preso revivendo erros do passado, várias e várias vezes como que dando um replay em um vídeo? Já gastou tempo e energia se preocupando com o futuro? Fica cada vez mais tempo pensando em coisas que estão fora do seu controle em vez de gastar tempo e energia em coisas que estão dentro da sua área de atuação? Já se viu ocupado e preocupado tentando se preparar para a próxima reunião ou atividade importante do seu dia? Saiba que é humano e natural ficar obcecado com os erros do passado ou se sentir tenso com o que pode estar a nossa frente.
Mas entenda que, cada segundo gasto se preocupando com momentos passados ou futuros nos distrai do que realmente é importante, o aqui e o agora.
Me lembro de momentos em que passei por problemas realmente difíceis, me recordo de dormir e acordar pensando nesses problemas, aos fins de semana o pensamento quase obsessivo era o seguinte: Como será a segunda-feira? Será que conseguirei resolver? Será que aquele telefonema virá? Ou então, o pensamento girava em torno do "por que", porque cheguei a esse ponto? Por que não tomei essa ou aquela atitude? Querem saber quais resultados eu obtive com esses pensamentos? Nenhum, resultado zero! Minha mente estava ocupada demais para prestar atenção às oportunidades do momento, e incapaz de pensar em formas criativas de resolução do problema.
Demorei, mas aprendi a duras penas, que "Só o agora existe". Não conseguimos controlar o futuro, não mudamos o passado, então, o que faremos agora para começar a colher os resultados que queremos para um futuro diferente?
Enquanto estamos preocupados demais com futuro ou passado, nossa mente não encontra caminhos criativos, ou não consegue simplesmente relaxar para que o resultado seja melhor no futuro.
Muitos escritores estão discutindo sobre a importância do agora, existem técnicas que nos remetem a prestarmos atenção no momento presente, como a técnica Mindfulness, que faz com que prestemos atenção nas experiências, vivências e aprendizados do momento em que nos encontramos.
O fato é que, se não começarmos a exercitar esse hábito, ficaremos presos nessa corrente de passado e futuro, sem nos atentarmos para o mais importante, o momento presente.
Então, comece hoje a se concentrar no agora. Se está redigindo um e-mail, redija um e-mail, e não se distraia pensando na próxima atividade. Se está tendo uma conversa produtiva com alguém da sua família, trabalho ou círculo de amizade, valorize essa pessoa, tenha atenção focada nela, e não pense na próxima reunião ou no que vai comer a noite quando chegar em casa. Se tem uma reunião ou apresentação importante amanhã, se atenha a preparar o que precisa, mas não viva o momento de amanhã, viva o hoje, o agora, que é só o que você tem na verdade.
Não é fácil, mas é possível desenvolver esse hábito, que como tudo que é novo, exige prática e constância.
Convido você hoje a valorizar o que tem de mais concreto e real, a deixar de se preocupar com o que vai acontecer amanhã, e usar seu passado apenas para aprendizados e não mais para se culpar ou tentar encontrar culpados.
Vamos juntos experimentar esse estilo vida em 2019?
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