Ter uma pele sem manchas faciais, acabar com as estrias e celulites, e até mesmo eliminar os pelos do corpo é o dese-jo de dez entre dez mulheres. E os tratamentos estéticos estão disponíveis no mercado, cada vez mais avançados e com novidades a cada dia, para satisfazê-las. As técnicas e a cosmetologia evoluíram a tal ponto que o esticar, o clarear, o remover e o rejuvenescer são foco de procedimentos cada vez mais eficazes, com resultados visíveis a curto prazo.
Mas é bom tomar cuidado. Vale a pena ir se preparando para a temporada na praia durante o ano. Especialistas em es-tética corporal, facial e laser, alertam que o outono e o inverno são os períodos ideais para a realização de tratamentos, como peeling (esfoliação da pele para renovação celular), remoção de pelos com laser, tratamentos contra estrias e man-chas, além de rejuvenescimento geral da pele. A recomendação existe porque nesta época do ano há uma menor incidên-cia dos raios solares, o que permite melhores resultados e a redução dos riscos de manchas.
CUIDADOS - Coxa, costas, barriga, interior dos joelhos e braços. De acordo com a idade, são estes os pontos onde as celulites mais atacam as mulheres. A anti-estética \"pele de laranja\" tem dez inimigos. Veja como combatê-los:
Tire um dia para se purificar - Para limpar seu sistema digestivo e eliminar as toxinas, faça uma purificação com sucos vegetais, tome meio litro antes de cada refeição. Alguns dos vegetais mais indicados são: aipo, maçã e espinafre. Outra opção para sua jornada da purificação consiste ingerir somente frutas, hortaliças ou verduras da estação.
Reforce sua reserva de metal - Além de prevenir a anemia, as verduras, hortaliças e alimentos ricos em ferro devem estar presentes em sua mesa porque a carência deste mineral favorece o surgimento de celulites. Consulte seu médico sobre a possibilidade de tomar um suplemento alimentar.
Consuma pouco sal - Reduza o consumo de sódio, que não está presente apenas no sal de mesa, ele também é encon-trado em produtos embutidos e pré-cozidos. Em vez de sal refinado, que favorece a retenção de líquidos, use o sal grosso, que contém dezenas de minerais e proporciona mais sabor em menor quantidade. Prefira usar temperos vegetais para dar sabor aos alimentos.
Invista nos chás - A sálvia e o chá verde são plantas medicinais eficazes para eliminar os líquidos e as toxinas. Ou-tras ervas medicinais que ajudam a eliminar a celulite são a menta e o espinho branco.
Controle o peso - Ainda que uma dieta com baixas calorias ajude a combater a celulite, este problema também atinge as mulheres magras. Tanto as dietas ricas em gorduras, que contribuem para a obesidade, como os regimes com muitas restrições, aceleram o surgimento de celulites.
Hidrate-se em abundância - Tome ao menos dois litros de líquidos por dia: deles, oito copos de água, entre comi-das, sucos, sopas, bebidas light, exceto álcool. A hidratação facilita o trabalho dos rins, a purificação orgânica, a circula-ção, a eliminação de líquidos, e ajuda, ainda, na digestão dos alimentos.
Opte pelo natural - Os alimentos fritos, enlatados, processados ou refinados, com aditivos, conservantes, corantes ou substâncias artificiais, além de dificultar a digestão e conter alta quantidade de açúcares e gorduras, aumentam o acu-mulo de toxinas. Os alimentos crus, cozidos ao vapor, biológicos e integrais, se digerem e se assimilam melhor, possuem mais nutrientes e menos compostos tóxicos.
Consuma mais fibras - As comidas ricas em fibras vegetais são mais úmidas, o que facilita sua movimentação no in-testino e conseqüentemente, sua eliminação. As frutas, verduras, legumes e cereais são as melhores fontes naturais deste composto que também pode ser encontrado em suplementos.
Consuma potássio - Este mineral, que trabalha em conjunto com o sódio para regular a quantidade de água presente no organismo e o delicado mecanismo que determina sua distribuição, é um dos suplementos mais prescritos pelos médi-cos. Sua ausência no organismo, além de promover a acne e a pele seca, altera o equilíbrio hídrico. Você o encontra nas frutas, hortaliças cruas, bananas e berinjelas.
Escolha alimentos mais saudáveis - Para as carnes e pescados, use a grelha, ferva ou cozinhe ao forno. As verduras, sempre que possível, coma-as cruas. Os ovos devem ser passados por água ou em omeletes, evite fritá-los.
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