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Como um Apple Watch pode ajudar a salvar sua vida

04 Fev 2025 - 13h24
Como um Apple Watch pode ajudar a salvar sua vida - Crédito: Unsplash Crédito: Unsplash

Como um Apple Watch pode ajudar a salvar sua vida

 

A tecnologia avança rapidamente em todas as áreas das nossas vidas. No trabalho, nas relações pessoais e, claro, nos cuidados com a saúde. No quesito saúde atua tanto na prevenção de doenças como no tratamento para combatê-las. 

É o caso do relógio Apple Watch, um dispositivo de pulso que geralmente funciona conectado a um celular e pode ser um grande aliado para os cuidados com a saúde. Além de oferecer as funções de relógios tradicionais (horas, cronômetro, despertador), o dispositivo integra aplicativos de um smartphone e muito mais.

Um Apple Watch serve tanto para verificar notificações de diversos aplicativos (como redes sociais, e-mails e mensagens), como de indicadores importantes para nossa saúde: frequência cardíaca, quantidade de passos diários, ingestão de água, ciclo menstrual, monitoramento do sono, saturação de oxigênio, nível de estresse e energia que temos. 

O Apple Watch ainda permite que os pacientes realizem um ECG no pulso, além de ser  capaz de detectar e responder prontamente a situações de emergência e nos lembrar de adotar um estilo de vida mais saudável.

Dessa forma, esses dispositivos podem ser mais úteis para ajudar a saúde a longo prazo do que imaginamos. Alguns médicos recomendam como ferramenta para ajudar a diagnosticar e controlar certas condições, incluindo controle de doenças cardíacas e recuperação pós-operatória.

Um relógio inteligente é de fato um grande aliado para a saúde. Entre as funcionalidades para aumentar, prevenir ou mesmo alertar terceiros sobre nosso bem estar estão:

Monitoramento do sono

Ele permite que possamos medir a qualidade do sono, detectando o sono profundo, o sono REM, o sono leve e o tempo em que nós sofremos de insônia. Isso nos ajuda a quantificar o descanso noturno e a tomar medidas caso não estejamos dormindo o suficiente. Além disso tem sons relaxantes (ruído branco, sons da natureza, músicas calmas) que podem ser acionados diretamente do relógio ou emparelhados com o iphone. 

Existe ainda o modo sono, onde as notificações são silenciadas durante o período de sono do usuário, evitando assim interrupções. Podemos  também programar metas e receber lembretes para nos preparar para dormir, por exemplo, ajudando a ter uma rotina de sono mais eficaz.

Controle de peso e melhora dos hábitos alimentares e de exercícios

Um relógio Apple Watch fornecerá informações sobre nosso consumo diário de água, frutas ou vegetais, bem como a contagem de passos que devemos dar a cada dia e poderemos carregar as calorias dos alimentos que consumimos.

Podemos configurar o relógio inserindo dados como altura, peso atual, idade, gênero, e ele calcula seu índice de massa corporal. Outra função do Apple Watch é a estimativa de calorias queimadas durante o dia. Para realizar esse cálculo, o relógio possui sensores que detectam quando estamos caminhando, correndo, subindo escadas ou desenvolvendo outras atividades físicas, proporcionando informações importantes para o cálculo de calorias.

Gestão do estresse

Os relógios inteligentes ajudam a medir a frequência cardíaca e, assim, descobrir se estamos passando por um pico de estresse. Esse recurso monitora a saúde do coração e pode nos ajudar a otimizar a resposta do coração. O app ECG registra o ritmo e os batimentos cardíacos usando o sensor elétrico de frequência cardíaca do Apple Watch (Series 4 ou posterior) e identifica a presença de fibrilação atrial (FA), uma forma de ritmo irregular. Podemos também compartilhar o PDF do ECG com o médico.

Monitoramento da saúde reprodutiva da mulher

O Apple Watch permite carregar informações sobre a saúde reprodutiva da mulher. Isso permite que se possa acompanhar os dias em que sua menstruação ocorrerá a cada mês, bem como os dias férteis. A mulher será avisada por notificações no iphone ou no relógio.

SOS emergência no seu pulso

O recurso “Detecção de Queda” usa os sensores do Apple Watch para detectar se o usuário não está se movendo e não responde ao alerta. Quando o usuário sofre um derrame, recebe uma notificação para verificar se está se sentindo bem, e pode ignorar o alarme ou ligar para os serviços de emergência diretamente do pulso (desde que esteja dentro do alcance do telefone ou de uma torre de celular). 

A Siri repetirá uma mensagem indicando o motivo da chamada e a localização atual do usuário usando coordenadas GPS. O usuário ouvirá um bipe alto antes de fazer a chamada, o que lhe dará a opção de cancelá-la em caso de detecção incorreta.

O Apple Watch detecta acidentes de trânsito

Este é um recurso projetado para identificar eventos anormais de alto impacto, como acidentes de carro, e iniciar uma chamada automática para serviços de emergência. Esse recurso está disponível em dispositivos mais novos, como o Apple Watch Series 8, o Apple Watch Ultra e também no iPhone 14 e modelos posteriores.

Em caso de acidente em que você perca a consciência, a “Detecção de Acidentes” garante que a assistência seja enviada imediatamente ao seu local. No entanto, é recomendável desativar o recurso ao visitar parques temáticos ou participar de atividades que possam gerar alarmes falsos. A detecção de colisões é ativada por padrão, mas pode ser ajustada no menu SOS de Emergência no aplicativo Watch.

Monitoramento de frequência cardíaca do Apple Watch que salva vidas

Durante a configuração inicial do seu Apple Watch, temos a oportunidade de fornecer detalhes pessoais, como idade, altura, peso e outras informações relevantes. Também será solicitado a escolher se desejamos que o relógio monitore e o alerte sobre leituras de frequência cardíaca anormalmente altas ou baixas, dependendo das atividades realizadas.

Esse monitoramento proativo desempenha um papel importante na detecção de possíveis eventos cardíacos, como ataques cardíacos, antes que eles ocorram. Há inúmeros casos na Internet em que o Apple Watch previu com sucesso tais eventos, levando a resultados positivos. Para habilitar esse recurso e personalizar as configurações, basta acessar o menu “Coração” no aplicativo Watch do seu iPhone.

O ECG detecta fibrilação atrial

Além de fornecer notificações de frequências cardíacas altas e baixas, o Apple Watch tem a capacidade de identificar frequências cardíacas irregulares com um ECG. A Apple enfatiza que o recurso de detecção de fibrilação atrial no Apple Watch não tem como objetivo substituir um diagnóstico médico, mas sim conscientizar e incentivar as pessoas a procurarem mais cuidados médicos, se necessário.

O Apple Watch exige que os usuários habilitem esse recurso durante a configuração inicial. Além disso, os usuários têm a flexibilidade de ligá-lo ou desligá-lo a qualquer momento por meio da seção “Coração” no aplicativo Watch.

Serviços de emergência com um botão do Apple Watch

Por padrão, um toque longo no botão lateral (localizado abaixo da Digital Crown) no Apple Watch faz uma chamada de emergência.

O Apple Watch não é mágico, mas permite que as pessoas se envolvam em seus cuidados de saúde e entendam que suas escolhas de estilo de vida podem afetar sua saúde.  Médicos também podem monitorar seus pacientes a longo prazo, remotamente, não importa onde eles estejam no mundo, para entender o que está acontecendo com eles.

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