Uso de remédios não é indicado aos esportistas

Vitaminas antioxidantes são altamente populares. - Crédito: Foto: Divulgação

Vitaminas antioxidantes são altamente populares entre as pessoas que se exercitam. Acredita-se que os suplementos aliviem os danos musculares e ampliem os efeitos do exercício. Mas estudos recentes levantam questões sobre se os antioxidantes podem ser contraproducentes para corredores e outros atletas de resistência.

Um novo experimento de advertência aumenta essas dúvidas, ao apontar que os antioxidantes também podem reduzir os benefícios de treinamento com pesos.

Mas experimentos recentes com atletas de resistência apontaram que o consumo de grandes doses de vitaminas C e E na verdade resulta em uma resposta ligeiramente menor ao treinamento. Os atletas que tomam essas vitaminas apresentavam níveis mais baixos de certas enzimas que promovem um aumento nas mitocôndrias nas células musculares.