Dourados – MS sexta, 25 de junho de 2021
Dourados
28º max
17º min
SAÚDE

Um bom cardápio que reforça a imunidade contra a H1N1

31 Mar 2016 - 10h21
Um bom cardápio que reforça a imunidade contra a H1N1 -
Com a chegada do vírus H1N1, nada melhor do que dar um "chega pra lá no vírus", graças a isso, realizamos a função de recolher informações para ajudar a combater o vírus.

– Água, sempre ela. Beba dois litros por dia. Sabe por quê? Simplesmente porque água, além de hidratar, mantém as vias aéreas úmidas, dando um chega pra lá no vírus.

– IMPORTANTE : vitamina C. É isso mesmo. Todo mundo sabe, mas acha que a vitamina C está presente só naquele (calórico) suco de laranja ou no tubinho que você compra na farmácia a cada cinco mil anos. A vitamina C está presente na mexerica, no limão, na acerola, no kiwi, no mamão, na goiaba no tomate.

– Iogurte. Não precisa ser ele, mas o iogurte natural, veja só, é rico em cálcio e lactobacilos. Este último é simplesmente um achado pra reforçar a imunidade.

– Coma muitos alimentos ricos em betacaroteno, como cenoura, laranja, beterraba, damasco, mamão, couve. São itens fáceis de achar, de consumir e protegem sua saúde

– Coma muitos alimentos ricos em betacaroteno, como cenoura, laranja, beterraba, damasco, mamão, couve. São itens fáceis de achar, de consumir e protegem sua saúde.

– Reforce o consumo de zinco, aumentando a dose de carnes vermelhas e semente de abóbora. Uma dica: torre as sementes de abóbora sem casca no forno. Deixe em torno de cinco minutinhos. E coloque por cima da salada.

Deixe seu Comentário

Leia Também

Mato Grosso do Sul recebe mais 105.090 doses da vacina contra Covid-19 nesta quinta-feira
Pandemia

Mato Grosso do Sul recebe mais 105.090 doses da vacina contra Covid-19 nesta quinta-feira

24/06/2021 09:00
Mato Grosso do Sul recebe mais 105.090 doses da vacina contra Covid-19 nesta quinta-feira
Mais de 90 milhões de vacinas Covid-19 já foram aplicadas em todo Brasil
Covid-19

Mais de 90 milhões de vacinas Covid-19 já foram aplicadas em todo Brasil

23/06/2021 13:30
Mais de 90 milhões de vacinas Covid-19 já foram aplicadas em todo Brasil
Mortes por Covid de pacientes sem comorbidades já são mais de 20% em MS
Pandemia

Mortes por Covid de pacientes sem comorbidades já são mais de 20% em MS

23/06/2021 11:00
Mortes por Covid de pacientes sem comorbidades já são mais de 20% em MS
OMS alerta que vacinas estão escassas nos países mais pobres
Covid-19

OMS alerta que vacinas estão escassas nos países mais pobres

22/06/2021 15:30
OMS alerta que vacinas estão escassas nos países mais pobres
Dourados não registra morte por Covid pelo segundo dia
Covid-19

Dourados não registra morte por Covid pelo segundo dia

22/06/2021 15:11
Dourados não registra morte por Covid pelo segundo dia
Últimas Notícias