Dourados – MS quarta, 19 de fevereiro de 2020
Dourados
34º max
23º min
Saúde

Pausa ajuda sedentário vencer riscos

19 Jan 2011 - 14h36
Pausa ajuda sedentário vencer riscos -
DOURADOS - Levantar mais vezes, mesmo que seja para beber água ou mudar o canal da televisão, diminui o risco de desenvolver doenças cardíacas, segundo estudo da Universidade de Queensland, na Austrália. A pesquisa foi publicada no último dia 12 na revista online “European Heart Journal”.

Segundo a pesquisa, até quem é sedentário, mas faz várias pausas para levantar durante o dia, tem menor risco do que quem faz atividades físicas e fica longos períodos sentado. O estudo acompanhou 4.757 pessoas com mais de 20 anos entre 2003 e 2006. Cada voluntário recebeu um aparelho que monitorou a atividade física durante sete dias.

Também foram medidos os níveis de quatro marcadores de risco de doença cardiovascular: a quantidade de uma proteína que sinaliza a formação de aterosclerose, os níveis de HDL (colesterol \"bom\"), triglicérides e a circunferência abdominal. Quem se movimentou mais teve todos os índices melhores.


De acordo com a Sociedade Americana do Câncer, passar muito tempo sentado provoca alterações no metabolismo. A pesquisa revela que ficar seis horas diárias sentado pode elevar o risco de morte em 18% para os homens e em 37% para as mulheres.

O risco ocorre ainda que a pessoa estiver praticando atividades físicas regularmente. Isto porque depois de algumas horas sem andar, o organismo para de produzir o enzima que os músculos usam para queimar a gordura que fica circulando no corpo, elevando como consequência os níveis de triglicérides e mau colesterol (LDL), aumentando o risco de doenças do coração.

Os pesquisadores alertam que não adianta malhar pela manhã e depois ficar o dia todo sentado. Tem que arrumar uma desculpa para se mexer. Levante para beber um copo de água, ir ao banheiro ou à mesa do colega ou até bater um papo durante o cafezinho. (fonte: “European Heart Journal/Methodus)

Deixe seu Comentário

Leia Também

Câmara aprova ultrassom obrigatório para mulheres com risco de câncer
Saúde

Câmara aprova ultrassom obrigatório para mulheres com risco de câncer

há 2 minutos atrás
Câmara aprova ultrassom obrigatório para mulheres com risco de câncer
Campanha

Embaixadores da Juventude debatem em Lisboa combate à violência contra mulher

há 17 minutos atrás
Câmara cria comissão especial sobre violência obstétrica
Saúde

Câmara cria comissão especial sobre violência obstétrica

há 52 minutos atrás
Câmara cria comissão especial sobre violência obstétrica
Medicamentos antimalária são recomendados por especialista contra coronavírus
Saúde

Medicamentos antimalária são recomendados por especialista contra coronavírus

19/02/2020 13:30
Medicamentos antimalária são recomendados por especialista contra coronavírus
Vacinação contra sarampo vai até 13 de março para pessoas de 5 a 19 anos
imunização

Vacinação contra sarampo vai até 13 de março para pessoas de 5 a 19 anos

19/02/2020 10:15
Vacinação contra sarampo vai até 13 de março para pessoas de 5 a 19 anos
Últimas Notícias