A melhor forma de curtir a praia e a piscina sob o sol é utilizando o protetor solar
Foto: Div. - Mas isso não significa que tomar sol demais é benéfico à saúde. As pessoas devem tomar cuidados para não causar danos à pele. O próprio bronzeado é um dos sinais de defesa do corpo, pois o nível de melanina no órgão aumenta como forma de protegê-la de mais agressão.
Por isso, a melhor forma de curtir a praia e a piscina sob o sol é utilizando o protetor solar e reaplicando a cada quatro horas ou após transpirar muito. “Devemos tomar mais cuidado com a pele do rosto, pescoço e colo, que geralmente são mais sensíveis. Nessas áreas devemos passar um protetor com fator mais alto que no restante do corpo”, afirma a farmacêutica Paula Luisa. Além disso, devem-se evitar os horários em que o sol é mais forte, entre as 10h e 15h.
Paula explica que o excesso de sol origina pintas e manchas na pele, que são propensas a desenvolver câncer nesse órgão. “Todo cuidado é preciso”, alerta.
A farmacêutica ainda lembra que a alimentação também é importante. “Devemos estar sempre bem hidratados, com a ingestão de água e sucos, fazer refeições leves e saudáveis, com frutas, legumes e verduras, usar um bom hidratante e não tomar banhos muito longos e quentes”.
A farmacêutica ainda dá algumas outras dicas para ter um bronzeado bonito e duradouro:
- Protetor solar é essencial, mas você pode sim dar uma mãozinha para o sol. Um meio natural e eficiente e que muita gente desconhece para alcançar uma cor desejável e duradoura é a alimentação. Ter uma alimentação rica em betacaroteno auxilia que o organismo produza a melanina, que é o pigmento que da cor a pele. Os alimentos que possuem coloração do amarelo ao vermelho, ou de coloração verde escura, são ricos neste nutriente, ou pode-se consumir o betacaroteno na forma de cápsula.
- Utilizar um acelerador de bronzeado ajuda a pele adquir uma cor bonita e uniforme. Esses aceleradores podem ser encontrados na forma de cremes e loções e possuem ativos que fazem com que a pelem produza melanina mais rápida e uniformemente.
- A utilização de cápsulas contendo betacaroteno, ajuda a pele se preparar para a exposição solar, e a deixa com uma coloração mais bonita e mais rápida, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce. O ideal é começar tomá-lo 1 mês antes de começar se expor ao sol.
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