Cristiane e Fernando: casal treina junto há cinco anos e pretende voltar às competições em 2022 - Crédito: Arquivo pessoalO que para algumas pessoas pode parecer exagero, para outras é esporte, profissão e principalmente estilo de vida. O fisiculturismo ganha cada vez mais espaço no Mato Grosso do Sul, com a participação de atletas nas mais diversas categorias e realização de competições masculinas e femininas. A atividade atrai atletas de todo o Estado, inclusive com destaque para douradenses. Embora não seja considerado um esporte oficial, o fisiculturismo exige uma dedicação quase sacerdotal: treino pesado, dieta regrada e a adoção de um estilo de vida rigoroso para atingir o corpo desejado.
O crescimento da atividade também tem afetou o mercado, com o surgimento de academias de ginástica e centros de treinamento especializado, além de profissionais específicos para este tipo de treino. O treinador e empresário Vinicius Rufino da Silva, de 26 anos, estreou no fisiculturismo neste ano, mas a preparação começou uma década antes. Com apenas 16 anos, ele já estava focado nos treinos e dieta adequada. “Sempre fui muito disciplinado e focado. Há dois anos, contratei um coach de atleta para que pudesse me preparar melhor e estrear nas competições”, diz ele.
Vinicius compete na categoria Classic Physique (físico clássico), e estreou na competição Pantanal Cotests, da NPC, a maior organização de fisiculturismo amador dos Estados Unidos. Para 2022, já estão agendados outros eventos da federação no Mato Grosso do Sul, onde o atleta pretende competir em busca do troféu ao lado da namorada Luciana Alves dos Santos, que também é atleta de fisiculturismo na categoria Wellness. Luciana estreou em Ponta Porã e foi top 4 no campeonato estadual da IFBB – Federação de Fisiculturismo do Brasil.
“Já treinava há muito tempo e também sou treinador. Então, preciso dar o exemplo aos alunos, mostrando que é possível treinar e conciliar uma boa alimentação sem loucuras”, afirma. Além de acompanhamento especializado, treino diário e alimentação saudável, o casal também faz uso de suplementação como creatina, ômega 3 e vitamina C.
Maternidade
Para o casal Cristiane dos Santos e Fernando Bonfim Reis, a rotina também é puxada e totalmente focada em busca de um bom desempenho. O casal, que se conheceu na academia, treina para competições há cinco anos. “Eu já gostava de cuidar do corpo e admirava o fisiculturismo. Tinha muita vontade de ser uma atleta. Quando nos conhecemos, vimos que era um desejo em comum, então resolvemos nos dedicar”, explica Cristiane.
Ela conta que precisou dar uma pausa no projeto por conta da maternidade – ela tem um bebê de três meses, mas já está se preparando para voltar com tudo! “Pretendo voltar a competir no ano que vem, e estou me dedicando muito para isso!”, garante.
Segundo ela, a rotina de treinos e preparação é bastante exigente, incluindo vários treinos ao dia para queimar gordura e aumentar a massa magra. Para ela, o maior desafio é justamente a dedicação e disciplina que a atividade exige do atleta. “É um esporte que demanda muito do atleta, é preciso deixar muita coisa de lado e deixar até a vida social para viver o fisiculturismo. Muitas vezes tivemos que deixar de frequentar eventos e confraternizações porque nem todo mundo entende que nossa vida precisa ser regrada”, afirma. Outro empecilho, segundo ela, é que o fisiculturismo é um esporte caro e com pouco patrocínio.
Da obesidade ao fisiculturismo
Uma história inspiradora dentro desta modalidade é a do fiscal agropecuário Jorge Granja, de 43 anos, um ex-obeso que hoje é atleta de fisiculturismo em Dourados. Jorge chegou a pesar 170 quilos e após uma cirurgia bariátrica, encontrou na musculação o alívio para as dores nas costas e uma nova motivação para testar os próprios limites. “Foi um processo longo e muitas vezes doloroso. Por conta do excesso de peso, carrego até hoje problemas na coluna, mas a musculação me ajuda muito. Fortaleceu o meu corpo e, com isso, consigo lidar melhor com as dores”, garante.
Jorge treina com Vinicius Rufino (do início desta reportagem) desde 2017, mas foi no ano passado que o treinamento passou a ser voltado para competições. Jorge estreou neste ano, no Campeonato Estadual, na categoria bodybuilder máster, voltado a atletas acima de 40 anos.
A rotina do atleta inclui dieta controlada, musculação durante a semana e também os treinos de cardio, para queima de gordura, quase todos os dias.
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