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Vitamina D e Zinco ajudam a fortalecer a imunidade

03 Jul 2020 - 14h24Por Cristina Nunes
Vitamina D e Zinco ajudam a fortalecer a imunidade -

É essencial manter o corpo saudável para lidarmos com qualquer doença infecciosa de maneira mais eficaz. Neste contexto, é importante que não haja deficiência de vítimas e minerais como é o caso da Vitamina D e do Zinco. 


De acordo com o que explica a nutricionista Bianca Karolayne Lopes, a vitamina D é muito importante para o corpo humano, além da sua função mais conhecida alistada à saúde óssea, é responsável também por outros benefícios ao corpo, como regulador do crescimento, sistema imunológico, cardiovascular, músculos, metabolismo e insulina. “As células que fazem parte do sistema imunológico, como os linfócitos, têm receptores para a vitamina D, que atua no fortalecimento do sistema de defesa, auxiliando na prevenção de doenças”, destacou a profissional.


Ainda de acordo com a profissional as consequências de deficiência de vitamina D pode-se destacar o aparecimento de problemas musculoesqueléticos, como raquitismo, osteoporose, queda de cabelo, risco de ocorrência de doenças cardiovasculares, diabetes e síndrome metabólica, obesidade, além do aumento de ocorrência de infecções. O indivíduo com falta de vitamina D pode apresentar espasmos musculares, fadiga e mal-estar.


Bianca também citou o Zinco como mineral que ajuda no fortalecimento da imunidade. “Um mineral essencial para as células do corpo humano é o zinco, está concentrado nos músculos, ossos, pele, rins, fígado, pâncreas, olhos e próstata. Ele desempenha uma função essencial em centenas de processos corporais, uma delas é a funcionalidade adequada do sistema imunológico. O zinco é um antioxidante, ou seja, previne contra o envelhecimento precoce das células e dos radicais livres”, destacou. 


“A deficiência de zinco pode levar ao comprometimento da imunidade, contribuindo para que o indivíduo fique mais vulnerável a doenças como resfriados e viroses. Além disso, a pessoa que estiver apresentando deficiência desse mineral pode ter queda de cabelo, paladar alterado, unhas fracas, infertilidade, diarreia crônica, dificuldade na cicatrização de feridas, distúrbios neurológicos e distúrbio do crescimento”, finalizou Bianca. 

OMS emite nota sobre relação Vitamina D x Covid-19


Em nota, a instituição citou uma fala do diretor-executivo do programa de emergências, Mike Ryan, no início de junho, que citava não ter evidências específicas sobre o uso de vitaminas contra o coronavírus.

“Sobre a questão das vitaminas, não acredito que exista evidência específica de que as vitaminas previnam ou possam tratar a Covid-19, disse Ryan em entrevista coletiva. "No entanto, existem muitas coisas que podemos fazer para manter nosso corpo saudável e permitir que lidemos com qualquer doença infecciosa de maneira mais eficaz, de modo que uma dieta saudável e, às vezes, suplementar essas dietas com vitaminas apropriadas sejam uma maneira muito positiva de se manter saudável."

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